آشنایی با فواید آلو و گلابی

   آلو یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان‌هاست؛ آلو منبع قوی پتاسیم است از این رو در کاهش فشار خون بسیار موثر خواهد بود، فیبر یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه است که به کاهش سرعت جذب مواد معدنی به ویژه قند‌ها منجر شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.

 بنابراین مصرف آلو در کنترل قند خون بسیار تاثیر گذار خواهد بود؛  آلوی خشک منبع خوب آهن گیاهی است، آلوی زرد در واقع داروی آرام بخش برای تحریکات عصبی و مسکّن عطش، دافع بلغم و تب بر است.  آلو رشد کودکان، هوش، حافظه و شیر بانوان شیرده را زیاد می‌کند و  مصرف آن به صورت ناشتا در رفع یبوست و تقویت اعمال کلیه‌ها موثر است،  کسانی که از بیماری‌های طحال رنج می‌برند، باید قبل از غذا آن را مصرف کنند و  تا خارج نشدن آن از معده غذای دیگری نخورند.

فواید گلابی در کاهش وزن سریع

یک میوه خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید؛ گلابی از جمله میوه‌های مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید برای سلامت، به جنگ با بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند،‌ همچنین برای کاهش وزن بسیار مفید است، گلابی به دلیل داشتن مواد مغذی لازم، مواد معدنی و فیبر بالا برای سلامت کلی بدن عالی است، همه باید روزی یک گلابی بخورند تا از خواص گلابی برای سلامتی بهره‌مند شود، برای گرفتن بهترین نتیجه، آب گلابی تازه نیز می‌توان مصرف کرد.