نوشیدنی خوش طعم برای داشتن خواب راحت

عسل حاوی ماده‌ای مغذی به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون است که به شما کمک می‌کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که وقت خواب فرا رسیده است؛ بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف ترکیباتی مثل شیر و عسل می‌تواند خواب راحت شبانه را به شما هدیه دهد.

 

عسل حاوی آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان‌ها فشار خون را کاهش می دهند همچنین این ماده غذایی می‌تواند سطح تری گلیسیریدها را در بدن کاهش دهد و این خاصیت، عسل را به یک ماده مؤثر تبدیل می‌کند که باعث پاکسازی بدن از  چربی‌های غیر ضروری است.