.

.

نوشیدنی خوش طعم برای داشتن خواب راحت

عسل حاوی ماده‌ای مغذی به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون است که به شما کمک می‌کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که وقت خواب فرا رسیده است؛ بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف ترکیباتی مثل شیر و عسل می‌تواند خواب راحت شبانه را به شما هدیه دهد.

 

ادامه مطلب ...